SAUNA ET SPA

 

 

 

VERITABLE 

SAUNA   FINLANDAIS

 

En France, la pratique du sauna se développe.

Elle répond aux besoins de la vie moderne

évacuer le stress et se sentir en meilleure forme.

Apres  le  ski  ou  toute  l'année

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les saunas traditionnels chauffés au feu de bois deviennent de plus en plus rares à trouver. Certaines personnes les apprécient plus particulièrement, principalement à cause du charme produit par les odeurs de feu de bois.

 

Les effets bénéfiques du sauna sur la santé sont connus et admis depuis des siècles.

La chaleur humide du sauna est utilisée depuis longtemps, car en favorisant la transpiration, elle a des vertus curatives naturelles :

• Le principal effet du sauna est de libérer les toxines de la peau grâce à la transpiration.
• La chaleur favorise la production de globules blancs et aide notre système immunitaire.
• Stimulation des muscles et des organes
• Stimulation de la circulation sanguine et du métabolisme

Il faut savoir malgré tout que l’utilisation des saunas est déconseillée aux personnes souffrant d’hypertension, et que les douches froides qui ponctuent une séance de sauna augmentent la tension artérielle. Alors soyez vigilants !

Cela dit, il n’y a pas d’âge pour prendre un bain de sauna, les plus jeunes comme les plus âgées peuvent apprécier leur utilisation.

 

 

LES  BIENFAITS  DU  SPA

 

 

La pratique du spa est reconnue pour apporter de nombreux bienfaits.

L'action des multiples buses de massage d'eau chaude décontracte chacun des muscles, favorise la circulation du sang et l'élimination des toxines de l'organisme.

Le Spa vous procure:

 

Relaxation

Les effets conjugués de la chaleur, de l’apesanteur et du massage sont les trois ingrédients vous apportant une sensation de détente et de bien-être :

L’eau chaude fait monter la température de votre corps et dilate vos vaisseaux, améliorant ainsi la circulation sanguine.

La pression exercée sur vos muscles et vos articulations se relâche.

L’eau chaude vous permet de décompresser et de retrouver la sérénité et un bon équilibre émotionnel.

L'hydromassage des articulations et des muscles procuré par les jets accélère la récupération après l'effort.

Santé

Équilibre général

Les bienfaits de l’hydrothérapie ne sont plus à démontrer, tant pour les sportifs que pour les travailleurs fatigués. L’eau chaude conjuguée au massage des jets contribue à :

Augmenter la circulation sanguine par dilatation des vaisseaux;

Décontracter les fibres musculaires pour une relaxation du cou, des épaules, des trapèzes et du dos;

Favoriser l’apport en oxygène et nutrients et à évacuer les toxines;

Relaxer mentalement et améliorer la concentration;

Soulager les tensions artérielles élevées, les migraines et les douleurs chroniques dues au stress.

Problèmes de sommeil

L’eau chaude, en abaissant la température du corps et en soulageant les tensions, permet de trouver le sommeil plus facilement et d’en améliorer la qualité.

Arthrite

L’action conjuguée de l’eau chaude et des jets permet de :

Soulager la pression sur les articulations et les muscles grâce à la flottabilité;

Diminuer le gonflement des articulations en les réchauffant;

Relâcher les capsules (muscles autour des articulations) améliorant leur mobilité;

Assouplir les tissus de collagène ce qui permet une meilleure mobilité tout en diminuant la douleur;

Stimuler la production d’endorphines, une hormone anti-douleur;

Renforcer les muscles;

Rétablir l'amplitude des mouvements.

Diabète

L’hydrothérapie aide également à améliorer l’état des personnes souffrant de diabète sucré de type 2 :

Réduction des niveaux de sucre dans le sang (4).

Amélioration du sommeil.

Amélioration de la sensation de bien-être général.

C’est également un substitut efficace pour les patients qui ne peuvent pas faire d'exercices au sol.